こんばんは、NSCA認定パーソナルトレーナーの関口です。 今日はお昼に母校にて卒業生を送る三送会にOBとして参加してきました!(^^)! １イニングのみ投手をやったのですが今肩があがりません(;´･ω･) さて、その後は中学三年生の弟とスポーツクラブにてトレー…

おはようございます NSCA認定パーソナルトレーナーの関口です。 今日も朝からBGMをガンガンに流し自体重トレーニングから始まりました!(^^)! ちなみにBGMは大抵BIGBANGです(￣▽￣) ノリノリの曲ではなく、落ち着いた曲を聴きながらトレーニングしますね トレ…