トレーニング後にはタンパク質を多く摂取

こんにちは、NSCA認定パーソナルトレーナーの関口です

昨日はトレーニングを行った後に焼き肉を近所の焼肉屋に食べに行きました。

トレーニング後にはタンパク質を多くとるように意識していますが焼き肉は美味しく、タンパク質も摂れる最高の食事ですね!(^^)!

多くの場合はプロテインに頼っていますが、昨日は食べるものからタンパク質を取ろうと意識しました。

また今日も今からトレーニング行ってきます！