こんにちは、NSCA認定パーソナルトレーナーの関口です 昨日はトレーニングを行った後に焼き肉を近所の焼肉屋に食べに行きました。 トレーニング後にはタンパク質を多くとるように意識していますが焼き肉は美味しく、タンパク質も摂れる最高の食事ですね!(^^)…